定位：头顶正中央，两耳尖连线与头部正中线的交点处。
功效：升阳举陷、益气固脱、清热开窍、健脑宁神。
主治：头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、子宫脱垂等。
定位：目内眦角稍上方凹陷处。
功效：明目利窍、疏风清热。
主治：目赤肿痛、流泪、近视、夜盲、色盲等眼病。
定位：耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处。
功效：聪耳开窍、安神定志。
主治：耳鸣、耳聋、聤耳、牙痛、癫狂痫。
定位：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
功效：祛风通窍、理气止痛。
主治：鼻塞、鼻渊、鼻衄、口歪、面痒、胆道蛔虫症。
定位：面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
功效：疏风清热、通关利窍。
主治：牙痛、面痛、耳鸣、耳聋、口噤、口眼歪斜。
定位：两眉头连线的中点处。
功效：清头明目、通鼻开窍。
主治：头痛、眩晕、鼻炎、失眠、高血压、小儿惊风。
定位：手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
功效：镇静止痛、通经活络、清热解表。
主治：头痛、牙痛、发热、咽喉肿痛、痛经、面瘫。
定位：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。
主治：心悸、胸闷、心痛、失眠、呕吐、晕车。
定位：肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
功效：清热解表、调和气血、消肿止痛。
主治：发热、咽喉肿痛、上肢不遂、荨麻疹、湿疹。
定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功效：宁心安神、清心热、益心气。
主治：失眠、健忘、心悸、心痛、癫狂痫、神经衰弱。
定位：前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
功效：宣肺理气、疏风解表、通经活络。
主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛、颈项强痛。
定位：前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
功效：疏风清热、活络止痛。
主治：热病、头痛、耳鸣、耳聋、上肢痹痛、落枕。
定位：前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
功效：宽胸理气、活血通络、清肺止喘。
主治：胸闷、心痛、心悸、咳嗽、气喘、乳腺炎。
定位：前正中线上，脐中上4寸。
功效：健脾和胃、降逆利水、和中消滞。
主治：胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、消化不良、食欲不振。
定位：前正中线上，脐中下3寸。
功效：培补元气、导赤通淋、调理冲任。
主治：遗精、阳痿、月经不调、痛经、遗尿、小便频数。
定位：前正中线上，脐中下1.5寸。
功效：益气助阳、调经固经、调理下焦。
主治：腹痛、泄泻、便秘、遗尿、疝气、月经不调。
定位：后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
功效：补肾壮阳、强健腰膝、固精止带。
主治：腰痛、遗精、阳痿、月经不调、带下、泄泻。
定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：补肾益气、利水消肿、明目聪耳。
主治：腰痛、遗精、阳痿、遗尿、月经不调、水肿。
定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
功效：健脾和胃、扶正培元、通经活络。
主治：胃痛、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸瘦。
定位：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：健脾益血、调肝补肾、安神助眠。
主治：月经不调、痛经、带下、遗精、阳痿、失眠。
定位：足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。
功效：平肝息风、疏肝理气、清热利湿。
主治：头痛、眩晕、月经不调、痛经、遗尿、疝气。
定位：足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。
功效：滋阴降火、开窍宁神、引火归元。
主治：头痛、眩晕、失眠、咽喉肿痛、足心热、便秘。
定位：腓骨小头前下方凹陷中。
功效：疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络。
主治：胁痛、口苦、呕吐、黄疸、下肢痿痹、膝肿痛。
定位：内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾、壮阳强腰、清热安神。
主治：头痛目眩、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、失眠、遗精。
📌 穴位按摩注意事项：